银耳百合核桃粥

怎么做银耳百合核桃粥

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银操鲲吆提耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有“菌中之冠”的美称,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用,能增强人抄荛挝毳体免疫力。不是燕窝胜似燕窝的平民食物,女人吃了越来越年轻! 大米 10克 糯米 15克 银耳 25克 核桃15克 15克15克 百合 1个 枸杞子 15粒 高粱米 10克 1、百合剥成小瓣洗净,银耳泡发。将发好的银耳放入砂锅内入清水大火煮滚转小火煮1小时左右。 2、把淘洗干净的米、核桃仁放入其中,大火煮滚转小火二十分钟,期间用勺子搅拌。 3、再投入百合和枸杞滚即可关火,爱吃甜的可以加些冰糖。

银耳莲子百合粥

银耳莲子百合粥养肺润肺,除燥去火,暖胃养胃,在这个炎热的夏天,最适合来一碗想这样的健康养生粥了! 银耳 1朵 干百合 1把 干莲子 1把 小米 1把 冰糖 适量银耳泡发,去蒂撕成小朵。 干莲子洗净用温水浸泡1小时。 干百合用温水浸泡1小时,期间换两次水。 汤煲放适量清水,放入银耳和莲子,先小火再大火煮开,煮开后转小火煲50分钟左右。火煮开,煮开后转小火煲50分钟左右。 放入小米,继续20分钟左右;再放入百合和冰糖,继续10分钟。 滑糯可口,功效强大。 如果选择新鲜的莲子和百合,就不必浸泡了;2、根据自己喜好,可以不放冰糖;3、可以用高压锅或者炖盅来

美容养颜

食材

主要材料

百合 1个; 银耳 25g

推荐材料

大米 适量; 粳米 适量; 核桃 适量

方法/步骤

百合剥成小瓣洗净

银耳泡发

将泡发好的银耳放入砂锅内 入清水大火煮滚转小火煮1小时左右把淘洗干净的米、核桃修革鹣亟仁放入其中,大火煮滚转小火二十分钟,期间用勺子搅拌

再投入百合和枸杞煮滚即可关火,爱吃甜的可以加些冰糖

杂锦银耳百合粥

秋冬是很容易干燥上火的季节,百合银耳清燥去火能起很好的作用,以下就介绍一种老少皆宜的粥吧! 百合 3个 银耳 1朵 糯米 1把 燕麦 1把 玉米碎 1把 小米 1把 红枣 10颗 白糖 适量 首先银耳泡发,去蒂撕碎; 鲜百合洗净污泥; 糯米、小米、玉米碎、燕麦、红枣全部淘洗干净; 以上材料准备完毕后,将银耳先煮开(如以上材料准备完毕后,将银耳先煮开(如果买的是糯银耳就无需这一步,可全部下锅)水貔藻疽,大火煮开转小火20分钟,接着将第3步骤的食材一起放进去煮,大火煮开转小火,慢熬30分钟左右; 全部食材煮得软糯时水貔藻疽,加入清洗干净的百合,同时加入白糖或冰糖;如果喜欢百合口感清脆的可以拌均后熄火,如果喜欢软糯粘稠的就再慢熬5分钟左右即可。 因因小孩喜欢软糯口感,所以就多了会,另外甜度也是根据个人喜爱而定!

枇杷银耳百合羹

30g 银耳 半朵 百合 8g 冰糖 10g 红枣 3颗 枸杞 适量 葡萄干 适量 先清洗好枇杷 准备好其他辅材 银耳提前加水泡发好 红枣和枸杞、百合加水泡发 枇杷剥皮去核 将枇杷切成小瓣 锅煲中加入适量水,放入好的银耳,开小火 熬制汤内有银耳胶质 加入红枣和百合煮5分钟 放入枇杷,继续5分钟放入枇杷,继续煮5分钟 熬制胶质浓稠感即好,再放入枸杞2分钟 关火,出锅前可加入适量白糖饮用口味更佳 完成后,盛进容器里,可以冰镇一会在吃。

银耳百合红豆粥

而影响其功能,呼吸系统会出现口渴咽干、鼻腔干燥、声音嘶哑、干咳少痰等一系列症状。因此,秋季养生一定要注意防秋燥。 秋季饮食应清淡,多食莲藕、百合银耳核桃、芝麻、绿豆、蜂蜜、梨、柿子等具有滋阴润肺的食物。少食刺激性的食物,如葱、姜、蒜、辣椒等辛辣燥热之品。 秋天到来的时候,夏天的暑气还没有彻底。 做这道粥的材料。 把银耳和百合泡发。 红豆清洗干净,用清水浸泡,豆的水不要倒掉一同加进锅内煮粥,过夜浸泡时候要放进冰箱里冷藏。 把浸泡好的银耳去根部清洗干净,百合也清洗干净,莲子洗净、,还有浸泡好的红豆一起放到锅中。 把适量的糯米淘洗干净加入锅中。 锅中加入适量的清水还有浸泡红豆的水 小南瓜一小南瓜一个,顶部切下一块,然后把内瓤挖出,做成碗状备用。 把好的粥盛进南瓜中,放到蒸锅里大火烧开,改小火蒸制,直到南瓜熟透为止。 做好的银耳百合红豆粥。

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